Konzept und Methoden

Mein Konzept Angst-Experten ist für jegliche Form von Ängsten geeignet. 

Mir ist es wichtig, ein wirksames Handwerkszeug zu vermitteln, welches Dir Schritt für Schritt bei deinem Prozess der Angst-Bewältigung helfen wird.

Du hast einen Körper und ein Unterbewusstsein.

Beides ist maßgeblich an deiner Angst beteiligt.

Von mir erhältst Du eine Bedienungsanleitung für Beides um erfolgreich deine Angst zu regulieren und abzubauen. 



Expertenwissen

Funktion des Unterbewusstseins

Angst ist eine Reaktion des Unterbewusstseins.

 

Wenn Du auf diese Reaktion Einfluss nehmen möchtest, solltest Du wissen wie dein Unterbewusstsein funktioniert.

 

Ich gebe mein Expertenwissen an Dich weiter und zeige Dir, wie Du angstreduzierend auf dein Unterbewusstsein einwirken kannst und solltest.

 

Dieses Wissen bildet die Grundlage für eine effektive und tiefgreifende Angstbewältigung.

 

Auf diesem Wissen aufbauend lernst Du, wie Du aus dem Teufelskreislauf der Angst aussteigen kannst.

 

Trainingsphase

Gedanken erzeugen deine Realität

Deine Gedanken sind maßgeblich daran beteiligt ob und wie stark sich deine Ängste bzw. deine Symptome bemerkbar machen.

 

Steigerst Du Dich in die Angst hinein, erzeugst Du sie somit selbst.

 

Denkst Du ständig an die Angst oder an deren Symptome stabilisierst Du sie.

 

Um aus diesem Teufelskreislauf

auszusteigen habe ich spezielles Trainigskonzept entwickelt. 

 

Schritt für Schritt lernst Du deine Gedanken zu steuern und zieldienlich einzusetzen. 

 

 

Körperarbeit

Zurück in den Körper durch Achtsamkeitstraining

Ängste und unkontrollierbar erscheinende Symptome stören oft die Verbindung zu unserem Körper und somit auch die Verbindung zu uns selbst.

 

Um dies zu durchbrechen und zu lernen wieder mit deinem Körper im positiven Kontakt zu sein, gibt es einige Tools aus dem Yoga und Achtsamkeitstraining, die wir nutzen können um angstreduzierend auf uns einzuwirken.

 

Durch Atemübungen, Meditationen oder sanfte Yogaflows erlernst Du einen achtsamen Umgang mit Körper und Geist der Dir Ruhe und Selbstregulierung ermöglicht.

Achtsamkeit ist die Grundlage für Selbstregulation und führt Dich in den Zustand der Selbstermächtigung.


Angst ist eine Reaktion des Unterbewusstseins.

 

Wenn Du auf diese Reaktion Einfluss nehmen möchtest, solltest Du wissen wie dein Unterbewusstsein funktioniert.

 

Ich gebe mein Expertenwissen an Dich weiter und zeige Dir, wie Du angstreduzierend auf dein Unterbewusstsein einwirken kannst und solltest.

 

Dieses Wissen bildet die Grundlage für eine effektive und tiefgreifende Angstbewältigung.

 

 

Angst ist eine Reaktion des Unterbewusstseins.

 

Wenn Du auf diese Reaktion Einfluss nehmen möchtest, solltest Du wissen wie dein Unterbewusstsein funktioniert.

 

Ich gebe mein Expertenwissen an Dich weiter und zeige Dir, wie Du angstreduzierend auf dein Unterbewusstsein einwirken kannst und solltest.

 

Dieses Wissen bildet die Grundlage für eine effektive und tiefgreifende Angstbewältigung.