Konzept und Methoden

Mein Konzept Angst-Experten ist für jegliche Form von Ängsten geeignet. 

Mir ist es wichtig, ein wirksames Handwerkszeug zu vermitteln, welches Dir Schritt für Schritt bei deinem Prozess der Angst-Bewältigung helfen wird.

Du hast einen Körper und ein Unterbewusstsein.

Beides ist maßgeblich an deiner Angst beteiligt.

Von mir erhältst Du eine Bedienungsanleitung für Beides um erfolgreich deine Angst zu regulieren und abzubauen. 



Expertenwissen

Funktion des Unterbewusstseins

Angst ist eine Reaktion des Unterbewusstseins.

 

Wenn Du auf diese Reaktion Einfluss nehmen möchtest, solltest Du wissen wie dein Unterbewusstsein funktioniert.

 

Ich gebe mein Expertenwissen an Dich weiter und zeige Dir, wie Du angstreduzierend auf dein Unterbewusstsein einwirken kannst und solltest.

 

Dieses Wissen bildet die Grundlage für eine effektive und tiefgreifende Angstbewältigung.

 

Auf diesem Wissen aufbauend lernst Du, wie Du aus dem Teufelskreislauf der Angst aussteigen kannst.

 

Trainingsphase

Gedanken erzeugen deine Realität

Deine Gedanken sind maßgeblich daran beteiligt ob und wie stark sich deine Ängste bzw. deine Symptome bemerkbar machen.

 

Steigerst Du Dich in die Angst hinein, erzeugst Du sie somit selbst und machst sie immer größer.

 

Denkst Du ständig an die Angst oder an deren Symptome stabilisierst Du sie dadurch.

 

Um aus diesem Teufelskreislauf

auszusteigen habe ich spezielles Trainigskonzept entwickelt. 

 

Schritt für Schritt lernst Du deine Gedanken zu steuern und zieldienlich einzusetzen.

 

 

 

 

 

 

 

 

Kurse

Aus der Angst in deine Kraft

 

 

Ängste und unkontrollierbar erscheinende Symptome stören oft die Verbindung zu unserem Körper und somit auch die Verbindung zu unserer Kraft.

 

Um dies zu durchbrechen und zu lernen wieder mit deinem Körper und deiner inneren Kraft im positiven Kontakt zu sein, unterstützen uns Tools aus Meditation,

Atemübungen,

Yoga,

Körperarbeit.

und Achtsamkeitstraining

 

Das Ziel unserer Kurse ist:

 

mit Hilfe dieser Tools, einen achtsamen Umgang mit Körper und Geist zu erlernen, der Dir Ruhe, Vertrauen und Selbstregulierung ermöglicht.